乳糖酶是一种消化酶，主要用于帮助乳糖不耐受者消化乳糖。
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶而导致乳糖消化困难。
正确的乳糖酶服用方法包括：
1. **选择合适的剂量**：根据个体情况和所摄入乳糖量选择合适的乳糖酶剂量。
2. **在餐前服用**：通常建议在进餐前服用乳糖酶，以便其在胃部消化乳糖之前发挥作用。
3. **遵循生产商建议**：每个乳糖酶产品的使用方法可能略有不同，应按照产品说明进行使用。
4. **注意食物种类**：乳糖酶主要用于消化乳制品中的乳糖，不适用于非乳糖成分的食物。
5. **效果观察**：初次使用乳糖酶时，观察其效果并根据需要调整剂量。
乳糖酶的正确使用能够显著改善乳糖不耐受者的生活质量，但仍需注意个体差异和产品说明，以充分发挥其效果。如有不适或持续不良反应，应及时咨询医生。
综上所述，了解和正确使用乳糖酶对乳糖不耐受者至关重要，这不仅涉及到健康的饮食习惯，也关乎消化系统的健康与舒适。