脚肿（或称水肿）是指由于体内液体潴留而导致脚部组织体积增大的现象。脚肿可以是某些病理情况的表现，也可能受到环境和生活方式的影响。
引起脚肿的常见病因包括心血管疾病如心力衰竭、静脉曲张、肾脏疾病如肾病综合征、肝脏疾病如肝硬化、以及淋巴系统问题等。此外，长时间站立或久坐、高盐饮食、荷尔蒙变化（如孕期或经前期）、局部受伤或感染等都可能引发脚肿。
预防脚肿的关键在于维持健康的生活方式。适当的运动可以促进血液循环，减少液体潴留；合理的饮食控制盐分摄入，避免过量饮酒；定期检查身体健康状况，特别是有慢性疾病史的人群应定期复诊。
治疗脚肿应根据其病因而定。对于由心血管或肾脏问题引起的水肿，通常需要药物治疗以改善病情；而对于由生活习惯引起的轻度脚肿，调整生活方式、按摩或使用弹力袜等方法可以有效缓解。
总之，了解脚肿的病因及其预防和治疗方法对于保持身体健康至关重要。通过科学的生活方式和定期的健康检查，可以有效预防和管理脚肿带来的不适和健康问题。