紧张和焦虑已经成为现代人普遍面对的问题，长期的紧张和焦虑状态会对身心健康造成严重影响。中医学认为，人体的紧张和焦虑与脏腑之间的失衡有关，因此可以通过调理身体来缓解这些不适。
在中医养生中，有许多中成药被广泛应用于缓解紧张和焦虑。其中，最具代表性的是黄芪、人参、天麻等药物。黄芪具有补气养血、健脾益胃的功效，可以增强人体的抗压能力；人参被誉为“百药之王”，具有补气养血、益精强身的作用，能够提高人体的免疫力和抗病能力；天麻有舒肝理气、安神定志的功效，能够缓解紧张和焦虑情绪。
除了单味药物外，中成药中的复方药也常被用于治疗紧张和焦虑。比如，逍遥丸是一种常用的中成药，由多种草药组成，具有疏肝解郁、清热宁神的功效，适用于治疗因情志失调引起的紧张和焦虑。
除了药物治疗外，中医养生还强调调整生活方式和饮食习惯，以达到缓解紧张和焦虑的目的。如保持规律的作息时间、适当参加运动、保持良好的心态等都对缓解紧张和焦虑有积极的作用。
综上所述，抗紧张抗焦虑的中成药在中医养生中有着重要的地位，通过调理身体、调整生活方式和饮食习惯，可以有效缓解紧张和焦虑，维护身心健康。但在使用中成药时，应遵医嘱，避免滥用，以免产生不良后果。