第一部分：胃炎的初识与困扰
第二部分：中医养生的治疗方案
第三部分：饮食调整与营养补充
第四部分：运动养生与身体调理
第五部分：中药调理与疗效观察
第六部分：四个月后的自愈与体验分享
第七部分：结语与健康建议