儿童便秘是指儿童大便排出困难或频率减少，大便干结，常伴有腹痛等症状。主要原因包括饮食习惯不良、水果蔬菜摄入不足、缺乏运动、情绪压力等。
预防儿童便秘的关键在于调整饮食习惯。鼓励儿童多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，保持充足的水分摄入。
定期运动也是预防便秘的重要手段。鼓励儿童进行适当的体育活动，促进肠道蠕动，有助于改善排便情况。
调整生活习惯同样重要。培养良好的如厕习惯，养成定时排便的习惯，避免憋便。
如果儿童出现便秘症状，家长应及时采取措施。可以适量给予含纤维的水果汁、蜂蜜水等，帮助软化大便。同时，避免给予过多刺激性食物或药物。
中医养生方面，常用的方法包括温开水服用、适当按摩腹部促进肠道蠕动，以及采用中药治疗。
对于长期便秘且自我调整无效的情况，建议及时就医。医生可以根据具体情况制定更合适的治疗方案。
综上所述，儿童便秘大便干结是一种常见但可预防的健康问题。通过调整饮食习惯、增加运动、注意生活规律等方法，可以有效预防和处理儿童便秘，保障儿童的健康成长。