宫内节育器（IUD）作为一种长效避孕方法，在全球范围内得到广泛应用，但有些外国人由于个人原因选择不上环。
一些外国人不选择上宫内节育器的原因包括对手术过程的恐惧、对异物的不适感以及可能的健康顾虑。
然而，即使不上宫内节育器，外国人依然可以选择多种其他有效的避孕方法来保证避孕效果。
口服避孕药是一种常见的选择，它能够提供高效、便捷的避孕效果，并且有助于调节月经周期。
其他替代选择包括避孕贴片、避孕环、避孕注射等，每种方法都有其独特的优势和适用人群。
此外，一些外国人可能会选择采用自然避孕法，通过观察体温、监控月经周期等方法来预测安全期。
在选择避孕方法时，外国人应根据个人的生活方式、健康状况以及避孕需求来做出理性的决策。
综上所述，外国人不上宫内节育器的避孕选择有多样性，通过了解和合理选择合适的避孕方法，可以有效避免意外怀孕。
希望本文能够帮助读者更全面地了解外国人的避孕选择及其健康养生意义。