1. 桂圆红枣茶：将桂圆肉、红枣和茯苓一同煮成茶，每天睡前饮用，有助于调节神经系统，促进睡眠。
2. 桂圆红豆粥：将桂圆肉、红豆、糯米一同煮成粥，经常食用有助于补血安神，改善失眠。
3. 桂圆枸杞粥：将桂圆肉、枸杞、糯米一同煮成粥，具有滋补养颜的功效，有助于提高睡眠质量。
4. 桂圆猪心汤：将桂圆肉、猪心一同煮成汤，具有养心安神的作用，适合于心神不宁、失眠多梦的人群。
5. 桂圆酸枣汤：将桂圆肉、酸枣一同煮成汤，有滋补益气、安神止汗的功效，有助于改善失眠。
6. 桂圆菊花茶：将桂圆肉、菊花一同煮成茶，具有清热安神、调节睡眠的作用，适合于失眠多梦、心烦不宁的人群。