一、黑枣的功效与作用：
1. 补血养颜：黑枣富含铁、维生素C和多种氨基酸，有助于补血养颜，改善肤色。
2. 健脾益胃：黑枣具有温暖脾胃、增强消化功能的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。
3. 润肺止咳：黑枣具有滋阴润肺的作用，适合于患有干咳、燥咳的人群食用。
4. 安神助眠：黑枣含有多种维生素和微量元素，对改善睡眠质量有一定的帮助，可用于缓解失眠、焦虑等问题。
5. 补充能量：黑枣中含有丰富的碳水化合物和糖分，是一种快速补充能量的食材，适合于体力消耗大的人群。
二、黑枣的禁忌症：
1. 脾胃虚寒者：黑枣性温热，脾胃虚寒、腹泻、消化不良的人群不宜食用过多。
2. 糖尿病患者：黑枣中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量控制食用。
3. 发热体质者：黑枣具有温热作用，发热体质、上火体质者不宜多食。
4. 湿热痰滞者：黑枣味甘性温，湿热痰滞、口腔溃疡、湿疹等症状者不宜多食。
综上所述，黑枣作为一种常见的食材，在中医养生中有着广泛的应用。然而，尽管黑枣具有多种功效与作用，但在食用时也需要注意适量，并且对于某些人群来说存在禁忌症，应慎重食用。
希望以上信息能帮助你更好地了解黑枣的功效与作用，以及在食用时需要注意的禁忌症。保持健康，享受美味！