1. **苹果酸**：苹果酸能够帮助消化，促进胃肠蠕动，增加饱腹感，从而减少食欲。
2. **咖啡因**：作为一种中枢神经兴奋剂，咖啡因可以抑制食欲，提高新陈代谢。
3. **褪黑素**：调节睡眠的褪黑素也能够影响食欲，有助于减少夜间进食。
4. **胶囊藻类**：富含膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，延长消化时间。
5. **麦芽糊精**：可以改善肠道菌群，提高饱腹感，减少食欲。
6. **芹菜素**：含有少量的植物雌激素，能够抑制食欲，对女性尤为有效。
7. **谷氨酸钠**：作为一种增味剂，谷氨酸钠能够提高食物的美味感，减少进食量。
8. **洋甘菊**：具有镇静和抗焦虑作用，有助于控制情绪性饮食。
9. **辣椒素**：辣椒素可以增加新陈代谢率，同时提高饱腹感。
10. **Omega-3脂肪酸**：通过调节神经递质，Omega-3脂肪酸能够影响食欲中枢，减少进食欲望。