卵巢囊肿是女性常见的疾病之一，尤其是在生育年龄段的女性中较为常见。当卵巢囊肿的尺寸达到6厘米时，一般情况下医生会推荐手术干预，但也存在一些非手术的养生方法可以尝试。
1. **饮食调理**：选择低脂、高纤维的饮食，避免过多的糖分和饱和脂肪酸摄入。增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，有助于身体的排毒和代谢调节。
2. **运动养生**：适量的有氧运动如散步、游泳或瑜伽可以改善身体的血液循环，帮助减轻体重和压力，有助于卵巢囊肿的缓解。
3. **中医调理**：中医认为卵巢囊肿与体内气血不畅、湿热积聚有关。可以尝试通过中药调理、针灸或艾灸来改善体内的阴阳平衡，促进卵巢囊肿的吸收。
4. **定期复查和监测**：尽管选择非手术治疗，也需要定期到医院复查，通过B超等检查方式监测卵巢囊肿的变化情况。
5. **心理调适**：面对卵巢囊肿这样的健康问题，保持乐观的心态和良好的生活态度也是非常重要的。
综上所述，对于尺寸达到6厘米的卵巢囊肿，患者可以尝试通过合理的饮食、适量的运动和中医调理来改善症状，避免过早选择手术干预。但在实施非手术治疗前，务必与专业医生进行详细的咨询和讨论，以便制定最合适的个性化治疗方案。
希望本文能为面临类似问题的读者提供一些参考和帮助，关注自身健康，合理调理，共同追求身心健康的目标。