白癜风是一种皮肤色素脱失疾病，其复发率较高，给患者带来了不少困扰。为了有效预防和抗复发，患者需要采取一系列的养生方法。
首先，饮食方面，患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、酒精等，多食用新鲜蔬菜水果，保持肠道通畅，增强免疫力。
其次，日常护理也十分重要。患者应选择温和的皮肤清洁产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品，注意防晒，避免长时间暴晒太阳。
此外，心理调节也是关键。白癜风患者应保持乐观心态，避免情绪波动，避免长时间精神紧张。
中医养生方面，可以尝试中药疗法，如中药外敷、中药浴等，但需在医生指导下进行，避免不当使用导致皮肤损伤。
总之，白斑抗复发需要综合多方面的方法，饮食调理、日常护理、心理调节、中医养生等都是重要的环节，患者应注意细节，遵医嘱进行调理，以降低复发率，改善生活质量。