桂枝，又名桂皮、肉桂，是一种常见的中药材，来源于樟科植物桂树的干燥枝皮。
桂枝具有温阳解表、祛风散寒、活血通络等功效。它主要用于治疗风寒感冒、经期疼痛、四肢麻木、寒湿痹痛等疾病。
在中医养生中，桂枝常用于调节体内的阳气，增强人体抵抗力，特别是对于寒冷天气或寒湿环境下易感冒的人群有一定的预防作用。
桂枝可与其他中药材如白芍、生姜等搭配使用，以增强其功效或减少其副作用。
除了药用外，桂枝还常用于烹饪中，用其调味或增香，如桂枝炖鸡、桂枝红糖水等，具有健脾暖胃、祛风散寒的效果。
需要注意的是，桂枝虽然有诸多功效，但用药时应根据个体体质和病情选择合适的剂量和用法，避免不良反应。
总之，桂枝作为中医养生中的重要药材，不仅在治疗疾病上有着悠久的历史和丰富的经验，同时在日常保健中也有着重要的应用价值。