1. 分析原因：首先要尽量找出面部发红发烫的原因，如是否接触过过敏源、是否情绪激动等。
2. 冷敷：可以用冷水毛巾敷在脸上，或者用冰块轻轻按摩面部，有助于缓解面部发热的感觉。
3. 避免刺激：避免暴晒、辣食、饮酒等刺激性因素，以免加重面部发红发烫的情况。
4. 调整情绪：情绪稳定也有助于减轻面部发热的感觉，可以通过呼吸调节等方式来缓解情绪。
5. 注意饮食：一些食物如黄瓜、西瓜、草莓等具有清热解毒的作用，可以适当食用。
6. 饮食调理：饮食上要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于调节身体状况。
7. 走出室外：适当的户外活动，有助于促进血液循环，缓解面部发红发烫的情况。
8. 保持清洁：定期清洁面部皮肤，保持面部清洁，有助于减少发红发烫的情况。
9. 使用舒缓产品：如芦荟胶、冰凉喷雾等舒缓产品，可以在一定程度上缓解面部发热的感觉。
10. 就医：如果面部发红发烫的情况严重且持续，应及时就医，寻找更有效的缓解方法。