低钙血症是指血液中游离钙离子浓度低于正常范围的状态。人体血液中的钙离子是维持多种生理功能正常运作所必需的重要元素。
低钙血症的症状可以因个体差异而有所不同，常见的症状包括抽筋、手足发麻、心跳不规律、易激惹等。在儿童和老年人群中尤为常见。
引起低钙血症的原因主要包括饮食不均衡、吸收障碍、肾功能异常、甲状腺问题等多种因素。在女性中，妊娠和哺乳期也可能增加发病风险。
预防低钙血症的关键在于饮食调节和适当的补钙。建议增加摄入含钙丰富的食物如奶制品、鱼类、豆类等，同时避免高盐高糖饮食，保持适当的运动。
除了饮食调节外，某些人群如老年人和孕妇可能需要额外的钙补充剂来预防低钙血症的发生。
总之，及时认识低钙血症的症状和原因，通过健康的生活方式和适当的饮食调节可以有效预防和管理这一健康问题。