脸部暗沉指的是面部皮肤显得晦暗、缺乏光泽，通常由以下几个主要因素引起：
1. 生活习惯因素：如熬夜、饮食不均衡、吸烟等习惯会影响皮肤新陈代谢，导致皮肤暗沉。
2. 外界环境因素：空气污染、紫外线辐射、电脑辐射等外界环境因素会加速皮肤氧化，促使黑色素沉积。
3. 内在因素：内分泌失调、压力过大、缺乏运动等内在因素也会影响皮肤的新陈代谢，导致暗沉现象的出现。
针对脸部暗沉问题，可以采取以下几种方法进行改善：
1. 调整生活习惯：保持良好的作息习惯，合理饮食，戒烟限酒。
2. 加强皮肤保养：选择适合自己肤质的护肤品，注重防晒和补水，定期做好深层清洁和去角质。
3. 合理运动：适当的运动可以促进血液循环，改善皮肤代谢。
4. 护肤按摩：通过按摩可以促进面部血液循环，增加皮肤的光泽和紧致感。
通过以上措施，可以有效改善脸部暗沉的问题，恢复肌肤健康和光泽。