黑豆是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维。适量食用有利于身体健康。
然而，黑豆含有一种叫做皂素的物质，过量摄入会对身体造成不利影响。皂素是一种抗营养物质，会影响人体对营养的吸收。
另外，黑豆中还含有一定量的植物雌激素。长期过量摄入植物雌激素可能对内分泌系统产生影响，导致激素失调。
过量食用黑豆还可能导致消化不良、胃肠道不适等问题，尤其是对于容易产生气胀的人群。
因此，虽然黑豆有很高的营养价值，但并不适合天天大量食用。适量摄入黑豆，搭配其他食材，才能更好地发挥其营养作用。
总的来说，黑豆不能天天吃的原因主要是因为其含有的皂素和植物雌激素，过量摄入可能会对身体健康造成负面影响。因此，要注意控制黑豆的摄入量，保持合理的饮食结构，才能更好地保持健康。