尿酸高容易引发痛风等疾病，因此，对于尿酸高的人群，饮食调理尤为重要。
第一，多喝水。充足的水分摄入可以促进尿液排泄，有助于稀释尿液中的尿酸浓度。
第二，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、西红柿、菠菜等。维生素C能够帮助降低血清尿酸水平。
第三，适量摄入优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。过多的蛋白质摄入会增加尿酸生成，但适量摄入有利于身体健康。
第四，多食用富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。钾可以帮助促进尿酸的排泄。
第五，限制高嘌呤食物的摄入，如肝、肾、脑、海鲜等。这些食物含有较高的嘌呤，容易导致尿酸升高。
第六，控制酒精摄入。酒精会干扰尿酸的代谢，增加尿酸的生成，因此尿酸高的人群应该尽量避免饮酒。
总之，尿酸高需要通过合理的饮食来控制。合理的饮食结构对于降低尿酸含量、预防痛风等疾病具有重要意义。