葡萄籽胶囊是一种源自葡萄籽提取物的保健品，主要成分包括黄酮类化合物和原花青素。
研究表明，葡萄籽胶囊具有强效的抗氧化作用，能够帮助中和自由基，减少氧化损伤对身体的影响。
长期食用葡萄籽胶囊可以增强皮肤的抗氧化能力，有助于延缓皮肤衰老和细纹的形成。
此外，葡萄籽胶囊还被认为对心血管健康有积极影响，能够改善血管通透性和弹性。
一些研究表明，葡萄籽胶囊可能有助于降低血压，改善血脂代谢，对预防动脉硬化具有一定潜力。
食用葡萄籽胶囊还可能对视力保健有所裨益，因为其抗氧化成分有助于保护眼睛的视网膜。
尽管葡萄籽胶囊有多种潜在的健康益处，但其效果因人而异，建议在医生的指导下使用。
总体而言，5年吃葡萄籽胶囊可能对提升整体健康和抗衰老具有一定帮助，但仍需更多长期研究来确认其确切效果和安全性。