第一，避孕套是最常见和最有效的避孕工具之一。使用正确的避孕套可以有效防止怀孕和性传播疾病。
第二，口服避孕药是另一种常见的避孕方法，但使用前应咨询医生，了解适合自己的种类和剂量，并严格按照医生的建议使用。
第三，避孕环是一种长效避孕方法，但使用前也需要咨询医生，了解适合自己的类型，并定期检查是否安全。
第四，避孕药丸是一种紧急避孕方法，但不建议频繁使用，应该尽量避免不安全的性行为。
除了以上的避孕方法外，人们还可以尝试通过避开排卵期、避孕注射等方式来避免怀孕。
然而，无论采取何种避孕方法，都应该注意以下几点：
首先，了解避孕方法的适用情况和注意事项，避免因错误使用导致怀孕的风险。
其次，保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
最后，定期进行体检，及时发现和处理身体的问题，保持身体健康。
综上所述，通过正确选择和使用避孕方法，并注意保持健康的生活方式，可以有效避免不想要的怀孕，保障个人的身体健康和生活质量。