白头发拔一根长十根的说法流传已久，许多人认为这是一种养生方法。据说，拔下一根白发后，会有多根新的白发长出来。这一说法在民间广为传颂。
然而，科学上并没有确凿的证据支持白头发拔一根长十根的说法。白发的形成是由于毛囊内色素细胞逐渐减少或失去活性，导致新生发的色素减少而呈现白色。拔下白发后，虽然新的毛囊仍有可能生成新的白发，但并不会因为拔出一根而导致多根的增长。
此外，频繁地拔白头发可能会对头皮和毛囊造成不良影响。毛囊受损可能导致新发的生长受阻或导致头发变薄。
实际上，白发的生成与遗传、年龄、生活方式等因素密切相关。养成良好的生活习惯，如科学饮食、适当的运动、减少压力等，对于延缓白发生成有一定的帮助。
中医养生中认为，白发与肾精亏损、肝血不足等有关。因此，中医建议通过调整饮食结构、保持心情舒畅等方式来预防和减少白发的生成。
总结来说，白头发拔一根长十根的说法并无科学依据支持，更多地是一种民间传统和观念。保持科学的生活方式和养生习惯，远比依赖这类传统更有效地维护头发的健康和延缓白发的生成。
在对待白发问题上，应当理性对待，避免盲目相信民间传统，而是应依据科学的见解和专业的建议来调整生活方式和保持头发的健康。