青春期青少年长青春痘的原因主要包括激素变化、皮脂分泌旺盛、细菌感染等。这些因素导致皮肤毛孔堵塞，形成粉刺和炎症，进而产生青春痘。
控制青春痘的第一步是保持良好的皮肤清洁习惯。每天用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁或揉搓皮肤，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。
合理饮食也是控制青春痘的重要因素。建议减少高糖、高油、辛辣食物的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物，有助于调节身体内部的激素水平。
保持足够的睡眠和规律的作息也能有助于改善青春痘问题。睡眠不足会导致身体激素失衡，增加青春痘的发生几率。
除了日常护理，定期去皮肤科进行皮肤检查和治疗也是控制青春痘的有效方法。医生可以根据个人情况开具合适的外用药物或口服药物，帮助改善皮肤状态。
最后，保持心情愉快和适度的运动也对青春痘的控制有帮助。压力过大会刺激皮脂腺分泌更多油脂，因此学会有效释放压力是非常重要的。
总之，青少年青春痘虽然常见，但通过良好的生活习惯和适当的治疗可以有效控制。家长和青少年本人应该共同努力，帮助他们渡过这一阶段，拥有健康清爽的肌肤。