艾蒿，又称艾草，是一种中草药，具有温经散寒、祛湿驱虫的功效。在中医养生中，艾蒿被广泛用于泡脚疗法。
泡脚作为一种传统养生方法，通过足部的穴位反射作用，可以调整全身的气血流动，达到温通经络、祛湿驱寒的效果。
艾蒿泡脚的主要功效之一是温经散寒。在冬季或寒冷天气，泡脚可以有效改善手脚冰冷、四肢麻木的情况。
艾蒿泡脚还能祛湿驱寒，特别适合湿气重、容易受凉的人群。泡脚时加入艾蒿，能加强祛湿的效果。
此外，艾蒿还具有安神助眠的作用。泡脚不仅可以放松身体，还可以舒缓精神压力，有助于改善失眠问题。
在日常生活中，可以根据个人体质和季节选择艾蒿泡脚的时间和方法。一般来说，每周泡脚1-2次，每次20-30分钟为宜。
尽管艾蒿泡脚有诸多益处，但也需注意个人体质差异和使用方法。如有特殊情况或慢性疾病，建议在医生指导下使用。
总之，艾蒿泡脚作为传统中医养生方法，不仅有助于改善身体的寒湿症状，还能促进整体健康。适度使用，效果更佳。