### 儿童和青少年（3岁到18岁）
在这个年龄段，血压水平通常较低，随着身体的成长和发育，血压会逐渐升高。正常的收缩压应该在90到120毫米汞柱之间，舒张压则在60到80毫米汞柱之间。
### 成年人（18岁以上）
成年人的理想血压范围是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。超过这个范围的血压可能表明存在高血压的风险。
### 中老年人（60岁以上）
随着年龄的增长，血管和心脏功能逐渐减弱，血压控制尤为重要。在这个阶段，控制在收缩压140毫米汞柱以下、舒张压90毫米汞柱以下是关键，以预防心血管疾病的发生。
### 血压异常的影响
高血压（收缩压大于130毫米汞柱或舒张压大于80毫米汞柱）或低血压（收缩压小于90毫米汞柱或舒张压小于60毫米汞柱）都会对健康造成不良影响。高血压可能增加心脏病和中风的风险，而低血压则可能导致头晕、虚弱甚至休克。
### 健康管理建议
定期检查血压，特别是对于有高血压家族史的人群。通过健康的生活方式，如适当的饮食、规律的运动和减少压力，可以有效控制血压。
### 结语
了解并控制好自己的血压是保持健康不可或缺的一部分。根据年龄段理解血压范围，有助于早期发现和预防血压异常，从而降低心血管疾病的风险。
### 参考资料
1. 美国心脏协会关于血压的建议
2. 国家卫生研究院关于心血管健康的指南