绝经是指女性停止月经的状态，是生育能力的终结。通常发生在45-55岁之间，平均年龄为51岁。
绝经的表现包括月经逐渐减少，周期变长，最终停止。在此过程中，女性可能会出现更年期症状，如潮热、情绪波动等。
停经多久才能算真正绝经是一个因人而异的问题。一般来说，连续12个月没有月经才能被认为是真正的绝经。
然而，有些情况下，女性在停经后仍可能怀孕，因此在停经后一年内仍需要采取避孕措施。
对于那些提前绝经或延迟绝经的女性，停经多久才算真正绝经也可能有所不同。
总的来说，绝经是一个生理过程，停经多久才算真正绝经因人而异。女性在这一阶段应该保持良好的心态，保持适量的运动，均衡的饮食，有助于缓解更年期症状，保持身体健康。