精子活力指的是精子的游动能力和能量水平，是评估精子质量的重要指标之一。一般而言，精子活力的评估通过观察精子的游动情况来进行。
精子活力的测量通常通过精子运动率（动态）和精子正常形态来判断。动态精子活力指的是在精液中，具有快速主动运动能力的精子的比例。而精子的正常形态则涉及精子的形状和结构是否正常。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常的精子活力水平应当高于百分之40。这意味着在一次精液检查中，至少有百分之40的精子应当具备良好的游动能力。
精子活力的正常范围受多种因素影响，包括个体的生活方式、营养摄入、环境因素以及遗传因素。例如，吸烟、饮酒、长时间暴露于高温环境等因素都可能对精子活力产生负面影响。
对于希望生育的男性来说，保持健康的生活方式和饮食习惯非常重要。适量的运动、均衡的饮食以及避免过度压力可以帮助提高精子的质量和活力。
在现代医学中，如果男性担心自己的生育能力，可以通过精液检查来评估精子的质量和活力。一旦发现异常，及时的调整生活方式和寻求专业医生的帮助是保持男性生育健康的关键。
总之，精子活力的正常值不仅仅是生育能力的体现，更是男性健康的重要指标之一。通过保持良好的生活习惯和定期的健康检查，可以有效地维护和提升精子的活力水平。