白头翁，学名白头翁菊，是一种多年生草本植物，属于菊科。它常生长在田野、山坡、林缘以及路旁，分布广泛。
在中医养生中，白头翁被广泛应用于药用。据《本草纲目》记载，白头翁具有清热解毒、散结消肿的功效。主要用于治疗热毒痈疽、淋巴结结核、跌打损伤等症状。
白头翁的药用部分为其全草，采收后可以晒干或鲜用。其性味为辛、苦、寒，归肺、胃经。
除了药用价值，白头翁在养生中还有着其他诸多益处。首先，它能够清热解毒，有助于人体内热毒的排泄，从而减少体内炎症反应。其次，白头翁还具有消肿散结的功效，对于体内的瘀结积聚有一定的改善作用。
白头翁还可以用于美容养生。其清热解毒的特性有助于改善皮肤问题，如痤疮、疮疖等，使皮肤更加清爽光滑。
在四季养生中，白头翁也有其独特的应用。特别是在夏季，可以用白头翁泡水饮用，有助于清热解暑，预防中暑。
综上所述，白头翁作为一种常见的中药材，在中医养生中有着广泛的应用价值。它不仅能够治疗疾病，还能够在日常养生中发挥重要作用，对于促进健康有着积极的作用。
总之，了解并合理使用白头翁，有助于改善人体的整体健康水平，是中医养生中不可或缺的重要组成部分。