砭石手链起源于古代中医养生理论，认为砭石具有特殊的能量和功效。据传，它可以通过接触皮肤释放能量，调和人体阴阳平衡。
使用砭石手链的方法包括佩戴和按摩等，不同的砭石材质可能具有不同的效果。比如，玛瑙据说能够镇定情绪，而黄金石则有助于提升活力。
关于砭石手链的功效，虽然缺乏科学证据支持，但许多使用者声称它们可以改善睡眠质量、缓解压力和增强免疫力。
在选择砭石手链时，建议考虑个人的需求和健康状况。合理的使用可能对个体产生积极的心理和生理效果。
尽管砭石手链在现代医学中的作用尚未得到广泛认可，但它作为一种传统养生工具，依然受到一定群体的青睐和应用。
总体而言，砭石手链的作用与功效具有一定的主观性和文化背景，使用者应理性对待，充分了解并选择适合自己的产品。