土鳖虫是一种常见于我国南方地区的传统中药材，其外形细长如土丁，因此得名。
据中医理论，土鳖虫性味甘苦微寒，归肝经和胃经，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
土鳖虫主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、痈肿疮毒等症状。
其药效主要体现在活血化瘀、清热解毒、利水消肿等方面。
中医认为土鳖虫能够调和血气，舒筋活络，对于经常感觉筋骨酸痛、关节疼痛的人群有显著的疗效。
现代研究也发现土鳖虫含有多种活性成分，具有抗炎、抗菌、抗肿瘤等生物活性。
除了内服外，土鳖虫在外用方面也有广泛应用，如治疗皮肤病、痈肿疮毒等。
在养生中，土鳖虫常用于防治风湿病、关节炎等慢性疾病，具有较好的预防和保健作用。
总体而言，土鳖虫作为传统中药材，其丰富的药理作用和养生效果使其在中医养生中占有重要地位，是一种不可多得的宝贵资源。