阴虚是中医养生中的常见体质之一，其症状包括口干咽燥、手足心热、易怒、头晕、耳鸣等。
饮食方面，建议多食养阴清热的食物，如绿叶蔬菜、梨、西瓜、银耳等，少食辛辣刺激性食物，适当饮用滋阴清热的中药汤剂。
运动方面，推荐选择调节阴阳平衡的运动方式，如太极拳、气功、瑜伽等，避免剧烈运动导致阴虚加重。
中医调理包括针灸、中药调理等方法，可以根据个体体质特点进行调整。
在日常生活中，注意调整作息时间，保持情绪稳定，有助于改善阴虚体质。
综上所述，通过科学合理的饮食调理、适当的运动、中医调理等综合手段，可以有效改善阴虚体质，提升整体健康水平。