石决明，又称石灰、天麻、地麻等，是一种古老的中草药，常见于中国及东亚地区。它的学名为Selaginella tamariscina，属于卷柏科，被广泛用于中医药中。
这种植物以其形状和功效在中医养生中备受关注。其药效主要包括清热、解毒、利尿等，被用于治疗感冒、高血压、糖尿病等疾病。
石决明具有丰富的药用价值，其中最显著的是其对视力的保健作用。根据中医理论，石决明可以明目、清热降火，对于长时间用眼造成的眼睛疲劳、干涩具有一定的缓解作用。
在日常生活中，人们常将石决明制成茶饮用，以增强体内清热解毒的效果。此外，也有人将其制成药丸或煎剂，用于中医治疗中。
虽然石决明在中医养生中有着悠久的历史和广泛的应用，但使用时仍需注意用量和方法。过量服用可能导致不良反应，如头晕、恶心等，因此在使用前最好咨询医生或中医师的建议。
总之，石决明作为中医药中的一员，不仅在药用上有其独特的价值，而且在养生保健中也有重要的应用。保持适量、适用的情况下，它可以为人们的健康生活提供一定的帮助。