跑步是一种广泛被认可为有益健康的运动方式。不仅可以增强心肺功能和体能，还有助于调节身体激素水平，对性功能也有积极影响。
首先，经常跑步可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于改善身体各器官的功能状态，包括影响性功能的生理系统。一些研究表明，规律的有氧运动可以提高性欲和性功能。
其次，跑步可以帮助控制体重，维持身体健康。过重或肥胖可能对性功能产生负面影响，而通过跑步等有氧运动控制体重，可以减少这种负面影响。
然而，需要注意的是，过度运动可能会对性功能造成负面影响。过度的训练可能导致身体疲劳、激素失调等问题，影响性功能。因此，在进行跑步或其他运动时，需要注意适度，避免过度运动。
此外，个体差异也会影响跑步对性功能的影响。有些人可能会因为运动而感到精力充沛、性欲提高，而有些人可能对此并没有明显感觉。因此，对于每个人来说，都应根据自身情况适度进行运动。
综上所述，经常跑步对性功能有一定的帮助，但前提是适度而非过度，且个体差异需予以考虑。在追求健康的同时，也要注意身体的信号，避免过度运动对性功能造成的负面影响。