### 1. 缓解消化不良
云南白药保险子被广泛应用于中医中作为治疗消化不良的良药。其性味甘苦微寒，具有健脾开胃、消食化积的功效。可以泡水服用或者加入到食物中，有助于促进消化液分泌，缓解胃肠不适。
### 2. 改善睡眠质量
研究表明，云南白药保险子中含有多种有助于调节神经系统的活性物质，可以帮助缓解焦虑、安神止渴。适当使用云南白药保险子可以改善睡眠质量，帮助入眠和提高睡眠时长。
### 3. 抗疲劳作用
云南白药保险子中的有效成分有助于提升机体的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损害，从而延缓疲劳的积累。适当食用或者煮水饮用，能够帮助恢复精力，提升工作和学习效率。
### 4. 促进血液循环
中医认为，云南白药保险子有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，减少血栓的形成，对于一些因为血液循环不良引起的头晕、乏力等症状有一定的改善作用。
### 5. 强身健体
云南白药保险子中富含多种对人体有益的微量元素和维生素，长期食用可以增强免疫力，改善机体抵抗力，有助于预防感冒、流感等常见疾病。
### 6. 清热解毒
在传统中医治疗中，云南白药保险子被用来清热解毒，尤其在夏季饮食中，常用来凉茶泡水饮用，有助于清热解暑，清除体内湿热。
### 7. 美容养颜
云南白药保险子中的多种活性成分对皮肤有一定的营养保健作用，可以改善肤色、抑制黑色素沉积，延缓皮肤衰老的过程。可以通过泡水、煲汤等方式服用，对于保持皮肤健康有积极的作用。