胖大海，即洋紫草，是一种多年生草本植物，广泛分布于中国南方地区及其它热带和亚热带地区。其根茎及全草均可入药，具有清热润肺、化痰止咳、滋阴润燥等功效。
胖大海主要功效之一是清热润肺。在中医养生中，胖大海被用来治疗肺热咳嗽、干咳少痰等症状，有助于清除肺部积痰，改善呼吸道症状。
此外，胖大海还具有滋阴润燥的作用，适用于口干舌燥、咽喉干燥、便秘等情况。它能够滋养肺阴，增强体内液体的分泌，从而改善身体的湿润程度。
洋紫草的药用价值不仅仅局限于上述功效，它还被广泛应用于美容养生领域。胖大海提取物在护肤品中常见，其滋润和舒缓的特性被用来改善干燥和敏感肌肤。
总体而言，胖大海作为一种常见的中药材，具有多种养生功效，涵盖了清热润肺、滋阴润燥等多个方面。在现代养生实践中，它不仅作为药材使用，还被广泛应用于护肤和美容产品中。