1. 保持指甲清洁干燥。灰指甲容易滋生在潮湿环境中，因此保持指甲干燥清洁是关键。
2. 使用抗真菌药物。可以选择一些市售的抗真菌药物，按照说明使用。
3. 足部卫生。保持足部的卫生，经常更换袜子和鞋子，保持通风。
4. 避免穿紧身鞋。穿紧身鞋容易造成脚部潮湿，增加灰指甲的风险。
5. 注意饮食健康。保持饮食均衡，增强身体免疫力。
6. 忌烟酒。烟酒对身体健康不利，容易加重灰指甲的情况。
7. 防止指甲受伤。避免剧烈运动或使用指甲暴力撬动物品。
8. 观察指甲情况。及时发现问题，及时处理。
9. 心情舒畅。保持心情愉快，有助于身体健康。
10. 寻求医生帮助。如果情况严重或持续时间长，应及时就医。