绿茶：绿茶是一种常见的减肥茶，其中的茶多酚有助于加速脂肪代谢，减少脂肪堆积。同时，绿茶还有助于抑制食欲，使人更容易控制饮食。研究表明，适量饮用绿茶可以有效减肥，并且不易反弹。
乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，具有一定的发酵程度。乌龙茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，可以帮助分解脂肪，促进新陈代谢。适量饮用乌龙茶有助于减肥，并且不易反弹。
普洱茶：普洱茶属于发酵茶类，具有独特的陈香味。普洱茶中的茶多酚和茶多酚氧化酶有助于降低脂肪的摄取，促进脂肪的分解和消耗。适量饮用普洱茶可以帮助减肥，但需注意不要过量，以免引起胃肠不适。
红茶：红茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，具有促进脂肪分解和消耗的作用。适量饮用红茶可以帮助减肥，但过量饮用可能会引起失眠、心悸等不良反应，需注意控制饮用量。
花草茶：花草茶种类繁多，其中一些花草茶具有清热解暑、促进新陈代谢等功效，有助于减肥。适量饮用花草茶可以帮助减肥，但需注意选择合适的花草茶，并避免过量饮用。
总体而言，茶叶减肥是一种相对安全有效的减肥方法，但并非适合所有人。在选择减肥茶时，应根据自身体质和健康状况选择合适的茶叶，并注意控制饮用量，避免过量引起不良反应。同时，茶叶减肥仅是辅助减肥方法，配合合理的饮食和适量的运动才能达到更好的减肥效果，且减肥后要注意保持良好的生活习惯，避免反弹。
以上是关于什么茶减肥效果最好不反弹的介绍，希望对您有所帮助。