1. 合理防晒：紫外线是导致肌肤晦暗的主要因素之一。选择合适的防晒霜，每天坚持涂抹，特别是在户外活动时。遮阳伞、帽子也是很好的防晒选择。
2. 清洁保湿：保持肌肤清洁，使用温和的洁面产品清洁皮肤，每周进行一到两次的深层清洁。清洁后记得及时补充水分，选择适合自己肤质的保湿产品。
3. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息对肌肤的美白有很大帮助。睡眠不足会导致皮肤状况差，长期熬夜会使肌肤变得黯淡。
4. 膳食调理：饮食对肌肤也有很大影响。多吃新鲜水果和蔬菜，适量摄入富含维生素C、E等的食物有助于皮肤美白。同时要控制糖分摄入，过多的糖分会加速皮肤老化。
5. 积极运动：适度运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，使肌肤更有光泽。选择户外运动时要注意防晒，室内运动后要及时清洁肌肤。
6. 注意护肤品选择：选择适合自己肤质的护肤品很重要。对于想要美白的肌肤，可以选择添加了美白成分的护肤品，但也要注意不要过度使用，以免刺激皮肤。
7. 避免刺激：避免使用含有刺激性的化妆品，不要频繁做面部按摩，以免导致皮肤过敏或色素沉淀。
8. 美白面膜：可以定期做美白面膜，选择含有美白成分的面膜，每周1-2次，帮助肌肤深层补水、美白。
以上是一些让肌肤白皙光滑的方法，坚持日常护理，就能拥有健康美白的肌肤。但是要注意，美白是一个持续的过程，需要耐心和坚持。
记住，美丽是健康的外在表现，内在的健康才是最重要的。