长效口服避孕药是一种含有雌激素和孕激素的药物，通过调节女性体内的荷尔蒙水平来达到避孕的效果。目前市面上常见的长效口服避孕药主要分为单相口服避孕药、两相口服避孕药和三相口服避孕药。
单相口服避孕药是指每天服用的药物成分都相同，常见的有避孕药品牌如妈富隆、达英-35等。两相口服避孕药是指每个月分为两个阶段，药物成分有所不同，如优思明。三相口服避孕药是指每个月分为三个阶段，药物成分也不同，例如炔雌醇和左炔诺孕酮。
长效口服避孕药的使用方法一般是每天固定时间服用一粒，最好选择在晚上睡前或者早上起床时服用，避免漏服。开始服用长效口服避孕药的最佳时间是月经来潮的第一天，也可以在月经周期的第二至第五天开始，但要同时采取其他避孕措施直到服药21天后才能确保避孕效果。
长效口服避孕药的使用过程中需要注意的是，要按照规定的时间和剂量服药，不要漏服或者停药，以免影响避孕效果。同时，长期服用口服避孕药可能会有一些副作用，如乳房胀痛、头痛、恶心等，如果出现严重副作用应及时就医。
总的来说，长效口服避孕药是一种方便、有效的避孕方式，但在选择和使用时应该根据自身的情况和医生的建议进行。