肾阴阳两虚是中医养生中的重要概念，它指的是人体肾脏功能失调，导致阴阳两方面的失衡。肾阴虚指的是肾阴精不足，肾阳虚则是肾阳气不足。肾阴阳两虚的出现会导致人体各系统功能失调，出现一系列不适症状。
肾阴阳两虚的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、口干口渴、手脚发凉、夜尿频多、性功能减退等。当出现这些症状时，需要及时采取措施进行调理，防止症状进一步加重。
对于肾阴阳两虚能否自愈的问题，中医认为可以通过调整饮食、生活习惯以及适当运动来改善肾脏功能，从而达到自愈的目的。例如，多食用一些滋阴补肾的食物，如糯米、黑芝麻、山药等，可以帮助滋养肾阴。同时，避免过度劳累、保持心情舒畅、规律作息也是调理肾阴阳两虚的重要方法。
此外，中医养生中还有许多药物和技术可以辅助调理肾阴阳两虚，如中药调理、针灸、艾灸等。但在进行调理时，最好咨询专业的中医医师，根据个体情况进行针对性的调理方案。
总的来说，肾阴阳两虚是可以通过自我调理达到自愈的。但需要注意的是，调理过程需要耐心和持之以恒，同时也需要注意饮食和生活习惯的调整，才能更好地改善肾脏功能，达到自愈的效果。