1. 使用热水：早晨洗头时，很多人喜欢用热水，认为这样可以更好地清洁头发。然而，热水会使头发的油脂被过度清洁，导致头皮干燥、头发毛糙。建议使用温水洗发，温水能够有效清洁头皮，同时不会带走过多的油脂，保持头发的自然光泽。
2. 过度搓揉：有些人在洗头时习惯用力搓揉头发，认为这样可以更彻底地清洁头皮。然而，过度搓揉会损伤头发的毛鳞片，导致头发干燥、易断裂。正确的洗发方式是用指腹轻柔地按摩头皮，以促进头皮的血液循环，同时减少头发的损伤。
3. 不彻底清洗：有些人洗头时只顾着清洗头发，忽略了对头皮的彻底清洗。残留在头皮上的洗发水和污垢会堵塞毛孔，引发头皮屑、头痒等问题。因此，洗头时应注重对头皮的彻底清洗，确保头皮清洁，有利于头发的健康生长。
早晨洗头是保持头发清洁的重要方式，但要注意洗发的技巧，避免以上三大忌，才能真正做到既洗得干净又不伤发。