肾结石是一种常见的疾病，给患者带来严重的痛苦。中医认为，调整饮食和生活习惯可以帮助排除肾结石，以下是一些据称最有效的土方法：
1. 喝水：多喝水是排除肾结石的基本方法之一。水能够稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的可能性。中医建议每天至少喝八杯水。
2. 吃瓜子：据说吃瓜子可以帮助排除肾结石。瓜子被认为具有利尿和排石的作用，有助于减少结石的形成。
3. 运动：适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内的废物和毒素，包括肾结石。
4. 中草药：一些中草药据称对排除肾结石有帮助，如金钱草、薏米、赤小豆等。但使用中草药前应咨询医生，避免不良反应。
5. 忌口：避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、浓茶等，这些食物可能刺激尿路，加重肾结石的症状。
以上土方法据说对排除肾结石有一定的帮助，但每个人的情况不同，建议在尝试任何方法之前咨询专业医生，以免造成不良影响。