1. 观察月经周期：怀孕后，女性的月经周期通常会停止。如果你的月经周期正常，那么可能不是怀孕。
2. 注意身体变化：怀孕初期，你可能会出现乳房胀痛、乳头变深颜色、恶心、呕吐等症状。如果你有这些症状，可能正在怀孕。
3. 使用怀孕测试棒：市面上有各种类型的怀孕测试棒，它们能够检测尿液中的孕激素水平。在预计月经来潮的日子后，可以使用测试棒进行测试。
4. 注意体温变化：怀孕后，基础体温会略微升高，如果你坚持测量体温，可能会发现这一变化。
5. 寻求医生帮助：如果以上方法无法确定，建议及时咨询医生进行确诊，医生可以通过血液检测或超声波检查确认是否怀孕。
6. 注意心理状态：怀孕的心理压力和期待也会影响你的感觉和情绪。如果你有强烈的怀孕愿望，并且出现了一些类似怀孕的症状，可能会误以为怀孕了。
记住，以上方法只能提供初步判断，并不一定准确。如果有怀孕的可能，请及时就医确认，并开始规范的孕期保健。
如果有任何怀孕症状或疑问，最好咨询医生以获取专业建议。