1. 冷水洗脸的好处：冷水能够收缩毛孔，有助于减少油脂分泌，对于油性皮肤的人来说，使用冷水洗脸可能会有一定的好处。此外，冷水还能够缓解皮肤的红肿和肿胀，对于容易出现皮肤炎症的人也有一定的帮助。
2. 冷水洗脸是否导致长痘存在争议：有些人认为冷水洗脸会刺激皮肤，导致皮肤干燥和炎症，从而长痘。但实际上，冷水对于皮肤的刺激相比热水要小得多，因此并不会直接导致长痘。但是，如果洗脸时用力过猛或者频繁使用冷水可能会对皮肤造成刺激，加重已有的皮肤问题。
3. 选择适合自己的洗脸水温：对于大多数人来说，适宜的洗脸水温应该是温水或者凉水，过热的水可能会刺激皮肤，加重皮肤问题。因此，无论是使用冷水还是温水洗脸，都应该根据自己的肤质和季节来选择，避免过度刺激皮肤。
4. 养成正确的洗脸习惯：除了水温外，洗脸的方法和频率也十分重要。应该选择温和的洁面产品，避免用力揉搓皮肤，洗脸后及时补充水分，养成良好的护肤习惯，对于预防长痘和改善皮肤问题都有帮助。
5. 结论：冷水洗脸并不会直接导致长痘，但是如果使用不当可能会加重皮肤问题。因此，选择适宜的洗脸水温，并养成正确的洗脸习惯，是保持皮肤健康的关键。如果有长期皮肤问题，建议咨询皮肤科医生或专业的护肤顾问，获得更加个性化的护肤建议。