咽喉疼痛是许多人常见的症状，通常由感冒、咽喉炎、过敏或干燥空气引起。为了快速缓解疼痛，可以尝试以下食疗和药物缓解方法：
1. 药物治疗：可以选择含有消炎镇痛成分的药物，如布洛芬(ibuprofen)、对乙酰氨基酚(paracetamol)或含有局部麻醉剂的喉咙喷雾。
2. 盐水漱口：将温水和盐混合，用于漱口，有助于减轻喉咙疼痛和减少炎症。
3. 温开水：喝温开水可以保持喉咙湿润，缓解不适感。
4. 蜂蜜柠檬水：将蜂蜜和柠檬汁加入温水中饮用，有助于舒缓喉咙疼痛。
5. 温和的食物：选择易于消化的温和食物，如温和的汤或软食，以减轻喉咙的刺激。
6. 避免刺激性食物和饮料：避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、酒精和咖啡。
7. 充足休息：喉咙疼痛时，尽量减少声音使用，多休息有助于喉咙康复。
请注意，如果咽喉疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。