中药美白是基于中医理论，通过内调达到改善肤色的目的。
中医认为，肌肤的外在表现受内脏的调节影响，内调是美白的关键。
中药美白的方法主要包括草药内服和药膳调理。
草药内服方面，常用的有黄芪、白术、当归等具有补气活血、调节内分泌的功效。
药膳调理方面，可以选用具有滋阴润燥、清热解毒的食材，如百合、芦荟、冬瓜等，结合个人体质制作食疗方案。
此外，中药美白还注重情志调理，认为情绪稳定对改善肤色至关重要。
在使用中药美白的过程中，需要坚持长期内服，搭配适当的外用护肤品，如具有保湿、防晒功效的产品，加强日常护理。
总体而言，中药美白注重从内而外的调理，通过改善内脏功能，使肌肤自然地散发出健康的光泽，是一种温和而有效的美白方式。