毒瘾发作是戒除毒瘾的一个阶段，其持续时间因人而异。
通常情况下，毒瘾发作的持续时间会在几天到两周之间。
在毒瘾发作期间，戒除者可能会经历各种身体和心理上的不适。
身体上的毒瘾发作症状包括头痛、恶心、肌肉疼痛、失眠、食欲不振等。
心理上的毒瘾发作症状可能包括焦虑、抑郁、情绪波动等。
在毒瘾发作期间，保持身心健康非常重要。
以下是一些缓解毒瘾发作症状的方法：
1. 寻求专业帮助：戒除毒瘾最好在专业人士的指导下进行，他们可以提供有效的支持和建议。
2. 进行身体活动：适当的运动可以帮助减轻焦虑和恢复身体健康。
3. 均衡饮食：保持健康的饮食习惯有助于身体康复，多摄入新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物。
4. 寻找支持系统：与家人、朋友或戒毒团体保持联系，分享你的感受和困难。
5. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解焦虑和压力。
毒瘾发作是戒除毒瘾过程中的一部分，持续时间因个体情况和戒毒方式而异。重要的是要有耐心，寻求支持，并采取积极的生活方式，以帮助度过毒瘾发作期，并走上戒除毒瘾的道路。