三伏天是夏季的最后一个节气，天气炎热，人体容易出现疲倦、食欲不振等情况。
榴莲被誉为“果中之王”，具有独特的风味和丰富的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质。
适量食用榴莲可以帮助清热解暑，缓解夏季的炎热感，有助于提高人体的免疫力。
此外，榴莲还含有丰富的能量，可以快速补充体力，减轻夏季疲劳。
然而，榴莲属于热性水果，过量食用容易引起口腔溃疡、上火等问题，因此在食用时需要适量控制。
总的来说，三伏天适量食用榴莲有助于清热解暑、补充能量，但要注意不要食用过量，以免引起不适。