甘油三酯是人体内的一种脂肪，高甘油三酯水平与心血管疾病风险增加相关。
饮食方面，应减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多食用富含纤维素的蔬菜水果，选择低脂肪、低糖分的食品。
适量的运动可以帮助降低甘油三酯水平，建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
中医养生方法包括针灸、艾灸、中药调理等，可以帮助调节体内阴阳平衡，改善血液循环，从而降低甘油三酯水平。
此外，保持健康的生活习惯，如戒烟限酒、保持正常体重、规律作息等也对降低甘油三酯水平有益。
如果甘油三酯持续偏高，应及时就医，接受专业医生的指导和治疗。