黄酮体是一类具有强大抗氧化作用的化合物，对人体健康至关重要。
然而，许多人体内黄酮体含量较低，这主要有三种原因。
首先，饮食习惯是影响黄酮体水平的主要因素之一。常见的西式快餐、加工食品以及精制食品通常含有较少的黄酮体，而蔬菜、水果、茶叶等植物性食物则是黄酮体的良好来源。因此，饮食结构不合理、缺乏膳食多样性会导致黄酮体摄入不足。
其次，生活环境也对黄酮体水平产生影响。空气污染、电磁辐射以及工作压力过大都会导致体内氧自由基的增加，从而消耗黄酮体。因此，改善生活环境，减少不良因素对身体的损害，有助于提高黄酮体水平。
最后，个体差异也是导致黄酮体水平不同的重要原因之一。每个人的新陈代谢、吸收能力和生活习惯都不同，因此同样的饮食和环境条件下，不同个体体内的黄酮体水平也会有所差异。
针对黄酮体低的问题，可以通过以下方法来提高黄酮体水平： 1. 调整饮食结构，增加摄入蔬菜、水果、茶叶等富含黄酮体的食物； 2. 改善生活环境，减少空气污染、电磁辐射的接触，合理安排工作和生活； 3. 因人而异，根据个体情况适当补充黄酮体的营养素。