黄精是一种中药材，具有补肾壮阳、益气养血、安神助眠等功效。根据中医理论，黄精能够滋补肾阳，增强人体的生命活力，对于一些肾虚引起的阳痿、早泄等男性健康问题有一定的辅助作用。
然而，喝黄精一天后就出现硬起来的效果并不太合乎常理。黄精作为一种中药材，其功效通常需要长期坚持服用才能见到明显效果，而且效果因人而异。单纯喝一天黄精极少可能导致硬起来的情况。
硬起来的情况可能与其他因素有关，比如心理因素、生活习惯、饮食环境等。如果出现异常情况，建议及时就医，不要自行盲目服用中药。
总的来说，黄精作为一种中药材，对于男性健康有一定的辅助作用，但并不是一天就能见效的神奇药物。保持良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，才是维持健康的长久之道。