田七，又称天麻，为多年生草本植物。其主要功效与作用包括：
1. 安神定志：田七具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等神经系统问题。
2. 活血止痛：田七可以活血化瘀、止痛，常用于治疗中风、头痛、肢体麻木等症状。
3. 改善记忆：据传统认为，田七能够增强记忆力，提高大脑的认知功能。
4. 降低血压：一些研究表明，田七具有降低血压的效果，有助于预防和治疗高血压。
合理的吃法与使用方法：
1. 可以将田七煎汤服用，每次15-30克，可根据个体情况适量调整。
2. 也可以将田七研磨成粉，用温水冲服。
3. 田七还可以与其他药材搭配使用，如黄芪、当归等，以增强疗效。
禁忌事项：
1. 孕妇慎用：由于田七具有活血的作用，孕妇应避免使用，以免影响胎儿健康。
2. 月经期间不宜使用：田七能够活血化瘀，月经期间使用可能会加重经血量。
3. 对田七过敏者禁用：个别人群对田七可能存在过敏反应，如出现过敏症状应立即停止使用。
总之，田七作为一种常见的中药材，具有多种功效与作用，但在使用时应注意合理用量和禁忌事项，以确保安全有效。